Πότε χρειάζεται να επισκεφτώ  κάποιο ψυχολόγο;

          Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες κάποια στιγμή στη καθημερινή τους ζωή όπως πίεση στη δουλειά, συγκρούσεις στην ερωτική σχέση ή διαφωνίες με ένα οικείο άτομο. Οι δυσκολίες μπορεί να περιλαμβάνουν συναισθήματα, όπως άγχος ή κατάθλιψη, συμπεριφορές όπως αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ ή μειωμένη κατανάλωση φαγητού, και νοητικές δυσκολίες όπως δυσκολίες στη συγκέντρωση ή επαναλαμβανόμενες ενοχλητικές σκέψεις.

​

         Μερικές φορές αυτές οι δυσκολίες μπορούν να μειωθούν όταν οι άνθρωποι φροντίσουν καλύτερα τον εαυτό τους ή μιλώντας σε ένα φίλο. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που τέτοιες ενέργειες δεν επιλύουν το πρόβλημα και οι άνθρωποι χρειάζεται να σκεφθούν το ενδεχόμενο να ζητήσουν τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Σε αυτές τις περιπτώσεις χρειάζεται να αναλογιστούν αν το πρόβλημα τους προκαλεί έντονη και παρατεταμένη δυσφορία. Ακολούθως, αν το πρόβλημα επηρεάζει τη λειτουργικότητα και την ευημερία τους σε διάφορους τομείς, όπως οι κοινωνικές σχέσεις, η οικογενειακή ζωή, η επαγγελματική, σχολική ή ακαδημαϊκή ζωή κα. Η ψυχοθεραπεία, αποτελεί ένα ασφαλές χώρο όπου μπορούν οι άνθρωποι να συζητήσουν προκλήσεις της ζωής όπως χωρισμός, απώλεια, γονικές δυσκολίες, οικογενειακά προβλήματα κα.

          Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν πως νιώθουν, γιατί το νιώθουν και πως μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Πέρα από την διαχείριση προβλημάτων, ένα άτομο μπορεί να αναζητήσει θεραπεία όταν επιθυμεί να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να αποκτήσει πιο πλήρεις κοινωνικές σχέσεις, να αναζητήσει το νόημα της ζωής του και να βρει τρόπους να έρθει πιο κοντά σε αυτό κα.