Ποια είναι η προσέγγιση που ακολουθείς στη δουλειά σου;

          Η θεωρητική προσέγγιση αποτελεί τον οδικό χάρτη των ψυχολόγων, τους καθοδηγεί στο πως να κατανοήσουν τους πελάτες τους και τα προβλήματα τους και στην ανάπτυξη λύσεων. Οι ψυχολόγοι γενικά βασίζονται σε μια ή περισσότερες θεωρητικές προσεγγίσεις. Στα πλαίσια της δουλειάς μου ακολουθώ τη γνωστικοσυμπεριφορική προσέγγιση.

​

          Η Γνωστικοσυμπεριφορική θεραπεία είναι μια συστημική θεραπεία που εστιάζει στην αντιμετώπιση ενός προβλήματος, ασθένειας ή κατάστασης μέσα από αλλαγή στις δυσπροσάρμοστες νοητικές λειτουργίες ή συμπεριφορές που συντηρούν τα προβλήματα. Το τι συμβαίνει γύρω μας επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε, πως νιώθουμε και το τι κάνουμε. Μπορούμε να αλλάξουμε το πώς νιώθουμε ακόμη και αν δεν μπορούμε να αλλάξουμε το τι συμβαίνει γύρω μας αλλάζοντας τις σκέψεις ή τις συμπεριφορές μας.